وصف : «في اليوغا ، يمكن إجراء معظم التمارين بمفردها ، ولكن هناك حالات وطرحًا لا يمكن للمرء الاستغناء عنها بدون مساعدة المرشد. يجب أن يكون هذا المرشد رجلًا أو رجلًا واسع الاطلاع يمكنه مساعدة احلى بزاز عربية الممارس على وضع ساقه فوق رأسه أو اتخاذ موقف يمكنه التعامل معه بمفرده»